Siam Thai Spa

Меню

Гормоны и женский организм

Заметили частые беспричинные смены настроения, постоянное желание что-нибудь перекусить даже после плотного обеда или, наоборот, снижение аппетита? Это все наш женский организм и влияние на него уровня гормонов. Мужчины по своей природе не подвержены таким колебаниям гормонов, отсюда их стрессоустойчивость, постоянство и целеустремленность. Нам тоже не занимать предприимчивости и силы воли, только нужно считаться с женским гормональным фоном.

К примеру, резкое падение уровня гормона прогестерона во второй половине женского цикла  вызывает недовольство отражением в зеркале и да всем миром в целом, раздражительность и ссору с любимым мужем. В этот период окружающий мир нам кажется враждебным и одновременно хочется пожаловаться на всех и съесть ведерко мороженого. В эти дни мы особенно восприимчивы и подвержены стрессам, причины которых нам кажутся больше, чем есть на самом деле. Поэтому лучше не назначать важные деловые встречи на вторую половину цикла и перенести эмоционально тяжелое собрание с коллегами на более удачное время.

В это время лучше лишний раз не вставать на весы: организм в этот период задерживает воду и вызывает не контролированные вспышки голода. Отсюда недовольство собой и особенная тяга к холодильнику.

На второй день вашего цикла уделите особенное внимание средствам гигиены, примите с утра душ и бросьте в сумочку сухой шампунь и пудреницу, ведь в этот день уровень эстрогена понижается, и сальные железы начинают работать «в поте лица» во всех смыслах.

На шестой день ускоряется обмен веществ женского организма, поэтому проведите этот день активно: спортивная ходьба, бег, пилатес, йога, аэробика или любой другой вид спорта поможет быстрее сжечь лишние калории, которые мы успели набрать в период пмс.

На седьмой день смело проводите собрания и важные встречи, читайте и впитывайте информацию, так как именно сегодня уровень эстрогенов растет вместе с тестостероном, отвечающим за ум, память и сосредоточенность.

Наша чувствительность к боли также зависит от гормонального фона и уровня эстрогенов. На восьмой день цикла у женщин снижается чувствительность к боли, поэтому на этот период смело записывайтесь на шугаринг, на прием к стоматологу, на массажи, пиллинги и другие процедуры. Кстати, болевой порог у женщин меняется даже в течение дня: самая высокая точка в пять ура, которая постепенно идет вниз и днем остается на том же уровне, и только ночью начинает снова подниматься. Что делать, чтобы блокировать боль? Вам поможет гормон серотонин, который содержится в таких орехах, как миндаль и фундук, в мясе индюшки, яйцах и молоке. Но лучше всего наполняет женское тело эндорфинами, энергией и в то же время расслабляет — это ночь любви с любимым. Не терпите головную боль – боритесь с ней правильным методом! :)

Заведите привычку следить за гормональным фоном, тогда вы будете точно определять сигналы вашего тела и планировать деловые встречи и досуг с оглядкой на реакцию своего организма. Прислушивайтесь к себе, ведь никто кроме вас не знает, что нужно вашему организму в данный момент.

Дата: 20.06.2018

Ваш запрос отправлен! Наш менеджер свяжется с Вами в ближайшее время.