Во время самоизоляции кровать (у кого-то диван) превратилась в кинозал, удобное рабочее место, салон красоты и ресторан в одном месте, а занятия фитнесом ограничились пробежкой к холодильнику и прогулкой по балкону. Столкнувшись со сложной ситуацией в мире, мы научились работать из дома, заказывать еду и делать покупки онлайн, полностью ограничив свои передвижения. После такой вынужденной паузы мы постепенно начнем возвращаться к привычному ритму и массаж станет лучшим способом борьбы с недостатком энергии и поможет снизить стресс и тревожность от резкой перезагрузки и возвращения активности в нашу жизнь.

Во время того как мы отлеживали дома бока, у нас в организме происходил застой крови и лимфы, появилась отечность даже если мы выпивали достаточно воды, а у кого-то развилась депрессия и апатия. Массаж все зависимости от вида уже через 15 минут заставляет организм вырабатывать гормон радости — эндорфины, а всевозможные манипуляции мастера улучшат кровообращение, что в свою очередь обеспечит естественный румянец, ровный цвет кожи и отсутствие отеков.

Особенно благотворно массаж влияет на женский организм, повышая уровень окситоцина — гормона нежности и любви, который вырабатывается у нас во время занятий творчеством, танцами, пением и на сеансе любого вида массажа. После затяжной домашней самоизоляции массаж поможет вернуть энергичность, утраченное хорошее настроение и избавиться от тревожности.

Особенно будет полезен лимфодренажный массаж, который обеспечит приток крови к органам, избавит от застойных состояний и поможет убрать следы вечернего поедания вкусняшек под новую серию любимого сериала. Пижама, конечно, максимально комфортная одежда, которую только смогли придумать, но она коварна и с легкостью незаметно спрячет под свободным фасоном пару лишних карантинных килограмм. В сочетании с правильным питанием лимфодренажный массаж поможет быстрому возвращению в привычную форму, а курс антицеллюлитного массажа избавит от следов минимальной подвижности и, насыщая клетки кислородом, обеспечит хороший тургор кожи.

Без подготовки и после затяжного перерыва от физической нагрузки будет сложно быстро вернуть спорт в нашу жизнь. Массаж будет полезен не только после непривычной нагрузки на мышцы в спортзале, но и до нее — он подготовит мышцы, немного растянув и разогрев их. Но если вы уже успели заработать крепатуру, то массаж поможет разогнать молочную кислоту, расслабит мышцы и снизит боль.

А пока мы находимся дома у нас есть возможность подольше полежать в ванной с арома маслами и книжкой в руках, а работая за компьютером — нанести увлажняющую маску и патчи под глаза. А тот самый час-два, которые многие раньше тратили на дорогу домой по пробкам, теперь можно посвятить себе и придумать новые привычки, которые захочется оставить и после карантина: например, неспешный полезный завтрак в кругу семьи, вечерние настольные игры или онлайн-тренировки.