Мы все не раз слышали о детоксикации и выведении шлаков из организма, но мало понимаем значение этого слова. Несмотря на то, что интернет пестрит информацией об избавлении от губительных шлаков, в медицине такое понятие отсутствует. Интернет-советчики рекомендуют налегать на натуральные соки и отруби, чтобы поскорее вывести скопившиеся шлаки из организма.

«Шлак» – это псевдонаучный термин, который чаще всего применяют производители и маркетологи био-товаров и здорового питания. Страшное слово заставляет нас покупать полезную пищу, якобы заботясь об организме и не давая «шлакам» скапливаться и нарушать наш обмен веществ.

Шлак – это оксид, образующийся на поверхности металлов, во время их плавления. Даже, если вы имеете отношение к металлургии и каким-то образом шлаки попали ваш организм и отравили его, они не смогут создать препятствий на пути к похудению, как нам рассказывают с экранов телевизоров. При самом позитивном развитии событий вам грозит серьезное отравление и сепсис.

То, что чаще всего подразумевают под этим термином, является токсинами, которые действительно иногда могут скапливаться внутри нас, но не так часто как нам навязывают производители готовых соковых детокс-диет. Чаще всего чистки организма проводятся безграмотно и несут мало пользы, еще больше отравляя организм огромным количеством фруктозы и сахарозы, поступающих из соков. Гораздо полезнее грызть фрукты в натуральном виде, не используя соковыжималку. Во время отжима фрукты теряют ценные пищевые волокна, которые играют большую роль в правильном процессе пищеварения, а слабая эмаль зубов только пострадает от большого количества фруктовых кислот.

Как правильно чистить организм? Естественным «веником» для организма выступает клетчатка, содержащаяся в зеленых травах и овощах. 30 грамм клетчатки в день за неделю действительно очистит ваш организм без изнуряющих соковых диет. А каждодневное употребление 1,5-2 литров чистой воды помогает разогнать метаболизм и улучшает работу кишечника.

Не доверяйте ярким упаковкам и слоганам, не прочитав состав. Консультируйтесь со специалистами и диетологами перед тем, как сесть на очередную биодетоксэкоглютенфри диету. И берегите себя!